<6월 14일>
푸시업 : 25 , 3 set
어깨 운동 : 옆으로 / 앞으로 / 숙이고 옆으로 - 각 20초, 3 set
스쿼트 Runtastic
- Lv.2 Day.11 (60-22-15-61)
복근 sixpack Lv.2 Day.6
- 크런치 26, 2 set
- 레그 레이즈(Leg Raises) 26, 2 set
- 트위스트 크런치 26(왕복 1회로 계산), 2 set
- 스트레치 크런치 26, 2 set
힙업 운동 : 30, 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크(R, L) 60초, 2 set
케틀벨 스윙 12kg, 50, 3 set
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오늘은 별 일 없이 운동 마무리했네요~