<12월 28일> - B
크런치 : 35회, 3 set
레그 레이즈 : 50회, 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set
백 익스텐션 : 30회, 3 set
힙업 운동 : 30회, 3 set
덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set
물구나무 서기 : 1분
케틀벨 스윙 12kg : 30회, 3 set
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간만에 운동했더니 온몸에 알배긴게 이틀째 안풀리네요ㅠ
가볍게 가볍게 천천히 하면서 풀어나가야겠어요ㅠ