<1월 16일> - B
크런치 5kg : 40회, 3 set
레그 레이즈 : 50회, 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set
백 익스텐션 : 30회, 3 set
힙업 운동 : 30회, 3 set
덤벨 컬 5kg : 20회, 3 set
덤벨 숄더 프레스 5kg *2 : 20회, 3 set
케틀벨 스윙 12kg : 30회, 3 set
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간만에 쉬는날인데 습관이란게 무서운지 평소보다도 이른 5시 반 기상.
할 일 없이 침대에서 뒹굴다가 7시에 포켓몬 잡으러 출발. 1시간 동안 포켓몬 사냥 및 체육관 하나 점령.
다시 뒹굴다가 운동. 저녁먹고 밤에 술약속.
내일부턴 다시 파이썬?