<2월 7일> - C
레그 레이즈 : 50회, 3 set
트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 3 set
푸시업 : 20회, 3 set
케틀벨 스윙 12kg : 30회, 3 set
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일끝나고 와서 밤에 하려니까 너무 피곤해서 하기 싫어서
안하게 되서 오늘은 아침에 해봤습니다.
메뉴도 조금 줄이고... 아 조금 줄인 메뉴 중 몇개는 밤에 해도 되겠네요 플랭크 같은것은
아침부터 땀빼고 굿모닝!
