<3월 26일> - A
트위스트 크런치 : 40회(왕복 1회), 2 set
러시안 트위스트 : 50회(왕복 1회), 2 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크 (R, L) : 60초, 2 set
백 익스텐션 : 30회, 3 set
힙업 운동 : 30회, 3 set
푸시업 : 20회, 3 set
벤치 딥스 : 20회, 3 set
스쿼트 12kg : 30회, 3 set
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금요일 치맥 4시까지 달리고
토요일은 밤 11시까지 숙취로 시달려서 통으로 날렸네요
주 5일 운동은 그래도 지켰습니다.
다음주도 화이팅