(냉동 아닌) 냉장고에 6시간 이상 식혔다가 다시 데워먹으면 됩니다
저는 일상식이 저탄고지 식단이지만, 밥도 먹고 빵도 먹고 케익도 먹기는 합니다 (1주일에 2, 3번?)
최근에는 단순히 체중감량만을 생각하는 것이 아니라 균형 잡힌 영양상태를 위해서 고탄수 식자재도 조금은 해먹어볼려고 하는데.. 냉장->가열 방법이 감자랑 고구마도 된다고 하니 시도해봐야겠네요
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지속적이면 건강에 좋지 못합니다.
잘먹고 먹은것 보다 조금더 운동을 건강한 방법으로 하는게 베스트입니다.