[육신] 케틀벨 스윙 이렇게 하는게 맞나요

케틀벨이 32키로가 제일 무겁던데 너무 가볍네요 ㅎㅎ

이거 운동되는거 맞죠?

[세상을 열다]

양손으로 잡고 하는거아닌가요 가운데 코어근 써가면서...잘은 모르지만 뭐;;

[2B9SA2]

네 맞습니다. 한손 양손 하는법 엄청 다양함

[세상을 열다]

아하 그렇군요 맨날 양손만 잡고해봐서 ㅋㅋㅋ

[유모스]

헤드뱅잉 하시나요?

[파꼬]

반대쪽 팔은 주로 옆으로 펴고 하더군요..

[레이브라르]

90키로 넘어가는것도 있더군요

[v.for.vendetta]

이거 집에서 혼자해도 괜찮을려나요.

이런거 혼자 해보려고 해도 자세같은거 때문에 섣불리 못하겠던데

[Braindead]

다른 유튜브영상보니 쥔장님보다 상체가 덜 숙여지는데요. 저도 해보고싶은데 전문트레이너한테
제대로 배우지않으면 몸 망가지는거 금새라고 들어서 선듯 못했던 운동입니다.
트레이너분한테 운동자세를 배우시는게 빠르실듯하네요.

[Kizuna]

윗분 말씀에 동의 합니다. 건들건들 하는게 건달같군요!

[네팔렘 barbarian]

요즘은 낚시가술이 영~

[Ginaks]

이런거 하면 허리다칩니다. 200키로 데드리프트로 허리 고립이나 하세요.