[운동일지] 2월 9일 운동일지

플랭크 1분 3세트
맨몸 스쿼트 15회 2세트
하이바 스쿼트 웜업 3세트
로우바 스쿼트 본셋
65 *14 62.5 *12
벤치프레스 웜업 3세트
본셋 75 *5 77.5 *5 80 *5
인클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본셋 40 *12 45 *10 50 *8
풀오버 22 *12 26 *10 30 *8
턱걸이 11->5->5

쿨쩍...코찔찔이+기침 ㅠㅠㅠ 조금있으면 다 나을것같네요
그건그렇고 65킬로 수퍼스쾃 실패...무게 2.5 올린다는게 욕심으로 5킬로 올려가지고 실패했네요
다음 워크아웃에 2.5만 올려서 다시 시도 해야겠습니다
오늘하루도 득근했습니다!

[또랭]

수퍼스쾃 화이팅ㅋㅋ

[Laughing_Man]

오르...겠죠? ㅠㅠㅠ

[OverMars[SpEed]]

프랭크효과있나요?

[Laughing_Man]

딱히 효과보려고 하는건 아닌것같아요 저는
준비운동겸 하는건데 잘은 모르겠네요 ㅎㅎ;; 코어에 자극이 가긴 합니다

[월간하체]

제가 마법의 주문을 걸어드릴께요~ 다음에는 성공해라 얍얍 ♡
이라고 털 숭숭난 산적같이 생긴 남자가 말합니다

[Laughing_Man]

힠; 무조건 성공해야겠습니다