[운동일지] 3월 3일 운동일지

플랭크 1분 3셋
컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트
본세트 100 *5 110 *5 120 *1(얼터)
밀리터리프레스(스미스) 웜업 3세트
본세트 45 *10 50 *8 55 *5 60 *5(보조)
래터럴 레이즈 맨몸 50 *2
본세트 4 *20 6 *15 6 *15
시티드 래터럴 레이즈 맨몸 50 *2
본세트 4 *20 4 *15 4 *12
컴파운드 로우(머신) 웜업 3세트
본세트 71 *10 77 *8 84 *5

비가와서 사람이 없을줄 알았는데...
개강버프가 무섭긴 하군요

[검빵맨]

이쁜 학생들 구경 많이 하셨나요?

[Laughing_Man]

예아!!! 많더군요 ㅋㅋㅋㅋ;;;;;

[철벽남]

우리 헬스장은 개강해도 별 차이가 없네요

[Laughing_Man]

부럽습니다 아오 진짜 기구하나 찾기도 힘들고...

[월간하체]

히힛 나도 사람 구경하러 가야겠다

[Laughing_Man]

수퍼스쾃 같이 하러가시죠 오늘이네여 ...후...