[운동일지] 3월 6일 운동일지

맨몸 스쿼트 50회 2세트
로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 80 *5 90 *5 95 *3
벤치프레스 웜업 3세트
본세트 60 *12 65 *12 70 *10
인클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본세트 40 *12 45 *10 50 *8
디클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본세트 40 *12 45 *12 50 *8
턱걸이 10->4->3

자전거 타고 두시간있다가 운동은 할게 못되는군요;;;
수퍼스쿼트 하려다가 그냥 일반 스쿼트로 바꿨습니다
하다가 깔릴것같은 다리상태여가지고 ㅂㄷㅂㄷ...
벤치는 중~고반복으로 바꿨는데 이게 어째 더 힘든것같네요
가슴이 타는것같아요 ㅠㅠㅠ
아무튼 오늘하루도 득근!

[SeeFollowMe]

웜업을 길게 하시네요.
전 웜업 하다가 지쳐서 본세트 못 들어갈 듯 ㅎㅎ

[Laughing_Man]

웜업 안하면 다칠것같기도 하고 웜업해서 예열이 들어가야 본세트에서 무게도 더 잘들수있더라고요

[검빵맨]

벤치프레스 덕후시군요. 조만간 벤츠도...