[일상] 피부 안쪽에서 멍이 들었는데 얼마나 갈까요?

사진은 극혐일 수 있어서 첨부하지 않았습니다.

저번 주 인버티드 풀업을 하다가, 

왼쪽 삼두 부분이 찢어지듯 아파서 

그 이후로는 어시스트 풀업으로 변경하여 운동하고 있습니다.

한 일주일 즈음 지났는데 팔꿈치 뒤쪽(삼두 끝)이랑 

겨드랑이 아래쪽(여기도 삼두랑 이어진 가슴근육 뒤쪽?)에 

피부가 조금씩 파래지더니 멍이 들었습니다.

역시 매달리다가 무게를 지탱 못하고 출혈이 좀 난 것 같아요.

아픈 건 오히려 일주일 전보단 안 아픕니다.

어시스트 풀업도 당분간 아예 안 하는게 나을까요? 아니면 아픈건 덜 하니 조금이라도 하는 게 나을까요?

아예 운동 안 하면 오히려 근육이 안 생겨 계속 찢어질 까봐 고민됩니다.

[Ezrit]

정형외과 의사 형님이 하는 말씀 "운동 안 해서 탈 나는 사람보다 운동 하다 탈 나서 병원 오는 사람이 수백배는 많다. 환자들 거의 대부분이 운동하다 다친 사람"
아무리 경험 많은 트레이너분이라 한들 의학지식은 별개의 영역입니다. 우리나라가 진료비가 비싼 나라도 아닌데 병원 다녀오시길...

[포켓풀]

글쓸 시간에 병원 가는게 가장 빠른 정답을 얻는 방법입니다.

[In Motion]

찢어지듯 아플 때 바로 병원 가셨어야 할 거 같습니다..