[운동] 몸만들기(한팔푸쉬업 수행)

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느닷없이 그냥 수행해봤습니다.
컨디션이 좋을때나 한번 수행하고
너무 부하가 심하게와서 수행안했는데...
어쩌다보니 '한팔푸쉬업'을 수행했네요.ㅋ

일단 등에 손을얹은 자세는 몸이 기울더라구요.
그래서 이후에 허벅지를 손으로붙잡고 수행했더니
몸이 기우는것이 많이 개선되더라구요.
이미 힘이 많이빠진 상태라 추가로 5회씩만 수행했는데,
역시 부하가 장난이 아니더군요.

정말 가끔씩 오늘처럼 느닷없이 수행해야겠네요.ㅎ

[도들리]

한팔은 손목쪽 부하가 심하게 걸려서 못하겠더라구요.
큰 이점이 있는것도 아니고ㅠ...

[2.0 아이춰]

네.! 저도 그래서 가끔씩 수행하고있어요.
팔과 어깨힘이 어느정도 증가했는지 알아보는 보조지표 정도로요.^^

[요붸붸]

후후..이이 오토코...

[아다만타이트]

팔근육 좋군요 오~

[2.0 아이춰]

아직 한참 멀었습니다.ㅋ