• [운동] 몸만들기 중간점검 '눈바디'2015.06.07 AM 12:18

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오랜만에 글을쓰네요.

날이 계속해서 더워져서 점점 운동하기 힘들어지지만,

열심히운동해서 땀 쫙빼고, 찬물에 샤워하면 꿀꿀했던 기분이 다날아가서

겨울보다 기분전완엔 더 좋네요.^^

오늘은 그간 운동한게 얼마나 효과가있나 눈바디를 해봤습니다.

딱히 몸집이 엄청나게 불어나거나, 근육량이 는것 같진않지만,

힘이나 근지구력은 늘고있어서 그럭저럭 만족하고 있습니다..ㅋ

댓글 : 20 개

평소에 식사는 어떻게 하시나요??
삼시세끼 안가리고 먹고있어요.
야식은 안먹는 편이라 10시넘으면 암것도 안먹어요.ㅋ
부왘
헉... 엄청 마르신거 아닌가...
177에 68이니 마르진않았어요. 표준체중입니다.^^
전 175에 87.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
이소룡??
그분께선 넘사벽이니, 저와 비교하시면 절대 안됩니다.!^^
근육도 타고난다고 하는데 팔근육은 정말 예술에 가깝네요
ㅎㅎ 감사합니다.! 턱걸이가 팔근육에 확실히 효과가있는듯 합니다.!
다른 부분만 보면 '체지방이 없어서 도드라지나보다...' 싶을 수도 있는데
그런 생각이 드시는 분들은 이분 팔뚝을 보시면 됩니다 (특히 세 번째 사진)

전완근이 장난이 아님; 운동 진짜 열심히 하셨다는 티가 팍팍 남
철봉운동도 악력발달에 도움이 많이 되던데
악력상당하실듯ㄷㄷ
요즘에 마누스그립으로 턱걸이를하다보니 악력발달에 꽤 도움이되는것 같네요.
전완근도 도움이되서 여러모로 괜찮은듯합니다.!
예술이네요
이런 몸이 좋음
고기들은 좀....

그런데 정작 내몸도 고기류 ㅠㅠ
복근 운동을 잘못하셨네요..
저도 약간 비뚤려서 아쉬운데, 중학생때부터 형태가 저렇더라구요.
이후로 싯업으로 반듯하게 맞춰보려했지만, 선명도의 차이만있을뿐! 변화는 없더라구요. 아마도 타고난 배열자체가 그런듯합니다.^^
님 몸 한번 보고 싶어요
아주 잘못 계신 것중 하나

복근 모양은 태어날때 부터 정해집니다.

운동을 통해 아주 약간 변화를 줄수는 있지만 타고난건 못바꿉니다.

akfkskxk님은 무식 인증요~
원래 복근은 선천적인거라 비대칭인경우가 훨씬 많다고 들던거 같은데.. 암튼 주인장님 충분히 멋진 몸임
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