- [운동] 8월몸만들기
상체운동에 집중
10kg덤벨 100개씩, 바벨50회, 푸쉬업100개, 플랭크3분간유지.
날씨가 더워서그런지 강도를높이기가 힘..
2013.08.13
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- [운동] 하체운동
사람에게는 상체못지않게중요한게 하체죠.
오늘은 일과후 근처학교에서 하체운동을했습니다.
특별한건없고 줄넘기와 계단오르내리기.
삼..
2013.08.01
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- [운동] 운동목표설정
막연하게 좋은몸을 만들기보다는 어떻게 만들어야겠다.는 생각에 롤모델을 정했습니다.
언제가 될지는 모르나 ... 하다보면 가까워..
2013.07.30
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- [운동] 몸만들기
이상하게 겨울보단 여름이 몸만들기에는 더 좋은것같습니다.
땀도 더많이나고 칼로리소모도 더되고.. 같은 운동시간으로 봤을때 겨울..
2013.07.23
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- [운동] 인바디검사표
인바디검사표
상단의 체성분분석그래프의 형태가 세가지가있습니다.
알파벳으로 C, I, A의 형태를보인다고합니다.
C형은 체중과 ..
2013.07.19
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- [운동] 조명빨..
내용 불필요
2013.07.15
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