[ 【헬스메모장】] 3/6 등 어깨 18세트2023.03.06 PM 01:31
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=1&nid=5602155&num=10132
덤벨로우 5세트
1로우 / 턱걸이 2세트
1로우 2세트
풀오버 / 덤벨리프트 3세트
숄더프레스 / 사이드레이즈 3세트
푸쉬업 3세트
총18세트