[ 【헬스메모장】] 3/9 어깨 16세트

숄더프레스 / alt 프론트레이즈 4세트

프론트프레스 / 1숄더프레스 3세트

리버스플라이 / 사이드레이즈 4세트

턱걸이 / 파이크푸쉬업 3세트

슈러그 2세트