• [ 【헬스메모장】] 4/21 등 삼두 20세트2023.04.21 PM 06:35

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랫풀다운 5세트

덤벨로우 3세트

인클라인로우 2세트

원암덤벨로우 4세트 (하이, 로우 교차 세트)

인클라인리버스플라이 2세트

삼두 4세트

총20세트


초급자 수준의 헬스, 운동 이야기
저번에 했던 초보수준 헬스이야기(위 링크)가

정말 즐거웠습니다.

다음에 또 이야기 나누는 시간 가져요^^

댓글 : 2 개
중급자 수준의 이야기는 없나요...? ㅎㅎ
업무중 부상으로 재활치료 끝나고 다시 운동 시작한지 여러달 지났는데 중량이 너무 안오르네요.
제가 초보자라서 일정 수준 이상은 모릅니다 ㅠ 다만 아이디어 차원에서 이야기는 같이 나눌 수 있지 않을까요^^?
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