[ 【헬스메모장】] 7/3 실내사이클(6세트), 어깨 이두 20세트

짐바이크 22분 6세트 계산

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짐바이크 10분(3세트)
덤벨프레스 6세트
원암사이드레이즈 2세트
사이드레이즈 / 프론트&사이드레이즈 3세트
로우 1세트
스파이더컬 2세트
인클라인컬 2세트
alt덤벨컬 1세트

총20세트