[ 【헬스메모장】] 7/29 어깨 21세트

짐바이크 10분(=3세트)

폼롤러

숄더프레스 3세트

숄더프레스 / 프론트레이즈 3세트

원암숄더프레스 2세트

사이드레이즈 4세트

리버스플라이 3세트

푸쉬업 1세트

짐바이크 8분(=2세트)

총21세트