[ 【헬스메모장】] 8/3 어깨 이두 25세트

짐바이크 15분(=4세트)

덤벨컬 3세트

숄더프레스 5세트

사이드레이즈 3세트

리버스플라이 3세트

리버스플라이 / 숄더프레스 2세트

슈러그 / 덤벨컬 2세트

해머컬 2세트

푸쉬업 1세트

총25세트