[ 【헬스메모장】] 8/14 어깨 삼두 19세트2023.08.14 PM 11:57
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=1&nid=5602155&num=10508
짐바이크 15분(=4세트)
숄더프레스 4세트
사이드레이즈 / 숄더프레스 3세트
원암숄더프레스 / 덤벨익스텐션 2세트
원암킥백 / 덤벨익스텐션 2세트
프론트레이즈(탑) / 리버스플라이 2세트
푸쉬업 2세트
총19세트