[ 【헬스메모장】] 8/17 등 이두 37세트 (헬스장)

스미스머신 로우 6세트

    (웜업 2세트)

    40kg 2세트

    50kg 2세트

    70kg 2세트

스미스머신 데드리프트 3세트

    100kg 2세트

    110kg 1세트

랫풀다운 클로즈그립 50kg 3세트

랫풀다운 40kg 5세트

로우머신(원암) 4세트

    25kg 2세트

    40kg 2세트

풀오버 25kg 3세트

플라이머신 40kg 2세트

랫풀다운 와이드그립 30kg 2세트

이지바컬 5세트

    20kg 2세트

    25kg 2세트

    30kg 1세트

해머컬 10kg 2세트

바벨컬 15kg 2세트

(쿨다운 걷기 5분)

총37세트