[ 【헬스메모장】] 8/19 어깨 12세트 + 실내자전거 6세트2023.08.19 AM 08:35
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=1&nid=5602155&num=10516
리버스플라이 / 사이드레이즈 3세트
숄더프레스 / 프론트&사이드레이즈 3세트
숄더프레스 3세트
푸쉬업 3세트
총12세트
짐바이크 20분 = 6세트