[ 【헬스메모장】] 9/1 어깨 22세트

짐바이크 21분(=6세트)

(덤벨컬 웜업 1세트)

덤벨컬 2세트

숄더프레스 7세트

원암사이드레이즈 1세트

사이드레이즈 4세트

리버스플라이/사이드레이즈 2세트

총22세트