[ 【헬스메모장】] 12/6 어깨 이두 27세트2023.12.07 AM 12:20
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=1&nid=5602155&num=10850
덤벨컬 8kg 2세트
숄더프레스
12kg 2세트
16kg 5세트
원암숄더프레스 16kg 3세트
숄더프레스 16kg 1세트
사이드레이즈 12kg 4세트
리버스플라이 12kg 2세트
언더그립덤벨로우 12kg 2세트
암블래스터 8kg 3세트
해머컬/슈러그 8kg 1세트
총27세트