[ 【헬스메모장】] 12/6 어깨 이두 27세트

덤벨컬 8kg 2세트

숄더프레스

    12kg 2세트

    16kg 5세트

원암숄더프레스 16kg 3세트

숄더프레스 16kg 1세트

사이드레이즈 12kg 4세트

리버스플라이 12kg 2세트

언더그립덤벨로우 12kg 2세트

덤벨컬 8kg 2세트

암블래스터 8kg 3세트

해머컬/슈러그 8kg 1세트

총27세트