[ 【헬스메모장】] 6/2 등 29세트 + 스트레칭 7세트

걷기 40분 = 12세트 계산

원암덤벨로우 4세트

브릿지/레그레이즈 1세트

덤벨로우(언더그립) 3세트

인클라인로우/로우 3세트

OHE/풀오버 3세트

프론트프레스/해머컬 1세트

라잉익스텐션/리버스플라이 1세트

완력기/푸쉬업 1세트

총운동시간 1시간 41분

총세트수 29세트(웨이트 17세트)

---

취침 전 폼롤러 스트레칭 24분

= 7세트 계산