[ 【헬스메모장】] 7/29 가슴 19세트

(8kg) 덤벨컬alt/언더그립에어로우 2세트

푸쉬업 2세트

(12kg) 플라이/프레스 3세트

(Ex 트위스트 프레스)

(24kg) 프레스 3세트

(16kg) 풀오버/레그레이즈 3세트

(8kg) 언더핸드플라이/해머컬 2세트

푸쉬업 2세트

카프레이즈 2세트

총19세트