[운동 일지] 13-01-31 운동 스쿼트

스쿼트
40 x 10
60 x 8
70 x 7
80 x 6
90 x 5
100 x 4 x 3

케틀벨스윙
8kg x 20 x 3

워크엔런
7분45초 (1000미터)

[악력]

이거 이거.. 이분 제대로된 운동인이시군~ ^^ 키즈나님을 위협할만한 꾸준대장(?)으로 임명합니다.

그리고 스쿼트에 비해 케틀벨 중량이 좀 적네요. 무게를 늘리셔도 무방할 듯 싶습니다.

[lan~♡]

제대로 된 운동인은 저 사진의 여자분 *-_-*

케틀벨 더 무거운거 쓰고 싶었는데

트레이너가 가지고 가서 운동하는 바람에 8키로 짜리 밖에 없었습니다.ㅠㅠ