[운동 일지] 13-02-20 운동 push

벤치프레스
40 x 10
60 x 8
70 x 6
80 x 4 x 3
x 3
40 x 10

밀리터리프레스
20 x 10
30 x 10
40 x 6
45 x 5 x 4

덤벨프레스
10kg x 10

케이블크로스오버
20 x 10
25 x 10
30 x 6

워크엔런
12분



빨리 갑바가 무럭무럭 자랐으면...;ㅁ;

[악력]

우선 예지력 상승.. 그리고 늘 훈훈한 사진들을 올려주시니 감사할 따름입니다.. ^^

[lan~♡]

악력 // 훈훈한 사진 찾는것도 중독됩니다.ㅎㅎㅎ