• [　 ├〔커팅플랜〕] 10/11 하체 21세트2023.10.11 PM 11:22

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짐바이크 20분(=6세트)

스쿼트 6세트

굿모닝/데드리프트 3세트

런지 3세트

스쿼트/카프레이즈 3세트

폼롤러 13분(노카운트)

총21세트

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