[ ├〔커팅플랜〕] 10/18 가슴 등 20세트(헬스장)2023.10.18 PM 07:30
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=12&nid=5602155&num=10724
스미스머신 인클라인 벤치프레스
40kg 2세트
70kg 3세트
80kg 3세트
스미스머신 데드리프트
80kg 2세트
100kg 2세트
롱풀
100kg 3세트
머신 리버스플라이/플라이
30/60kg 3세트
총20세트