[ ├〔커팅플랜〕] 10/31 하체 등 35세트(헬스장)

레그컬 30kg 4세트

스쿼트머신 4세트(40, 80, 120, 160kg)

레그프레스 200kg 3세트

데드리프트 80kg(원판무게) 3세트

로우 40kg 5세트(리버스그립 2세트)

풀다운머신 40kg 5세트

랫풀다운 40kg 3세트

풀오버 27kg 3세트

레그익스텐션 5세트(20, 25, 30, 40, 50kg)

총35세트