• [　 ├〔커팅플랜〕] 11/19 가슴 21세트2023.11.20 AM 10:06

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짐바이크 30분(=9세트)

푸쉬업 / 플로어프레스 3세트

덤벨프레스 4세트

덤벨프레스 / 풀오버 3세트

덤벨플라이 2세트

= 총21세트

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