[ ├〔커팅플랜2〕] 2/22 전신 24세트(based on Cody Cutter Workout) *헬스장*

4세트 - 레그프레스 80kg, 120kg

3세트 - 레그컬 40kg / 레그익스텐션 30kg

4세트 - 스미스머신로우 30kg - 오버그립, 언더그립 교차세트

2세트 - 랫풀다운 35kg

2세트 - 싱글덤벨로우 30kg / 랫풀다운 35kg - 백투백 세트

3세트 - 체스트머신 80kg / 케이블익스텐션 35kg

3세트 - 숄더프레스머신 20kg / 사이드레이즈 5kg

3세트 - EZ바컬 25kg / 덤벨해머컬 10kg

피니셔: 마운틴클라이머, 파워업(노카운트)

총24세트

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다음에 참고할 영상 자료