[ └〔요가플랜〕] 5/27(월) 29세트

1. 스트레칭

2. 덤벨컬 alt

3. 라잉익스텐션/프레스

4. 덤벨 프레스/플라이

5. 인클라인로우/리어델트익스텐션

6. 리버스플라이/숄더프레스

7. 푸쉬업

운동시간 총1시간 38분

= 29세트 계산