[잡담] 3월달 5분 푸시업 마무리

중간 한주 날아간 걸 보심 아시겠지만 제가 게으릅니다.

습관 들이기 5분 푸시업

단 5회 개당 30초 쉬는시간 30초

2월부터 시작했는데 어느덧 3월도 지났네유

4월도 잘 이어갈 수 있을지!

운동효과를 좀 늘리기위해

횟수를 늘릴지 다른 걸 같이할지 고민되는군요.

[안긔엽긔]

슬로우 푸시 영상같은거 있나요? 저도 해보고 싶은데 어떻게 하는건지 알고 싶슴당

[인간신]

유튜브에 슬로우 푸시업 검색하시면
바벨라님과 철심님 영상이 나옵니다.
1분이라 초심자는 힘들기에 저는 30초하고 30초 쉬는걸로 5번 반복하여 총 5분동안 운동하는 루틴?을 하고있습니다.

[효다]

엄지 척

[인간신]

감사합니다 👍

[미티삔다]

개당30초?? 와..

[인간신]

1분까지 되길바라며 계속 해봐야겠네요.