- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 106
다들 명절은 잘 쉬셨나요^^
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으..
2024.02.13
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 105
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.02.11
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 104
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.02.08
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 103 : 커팅플랜 중간점검(2/5인바디)
『커팅플랜(1월, 2월) 계획 및 내용』
1. 아침식사를 닭가슴살 등 단백질 위주 + 소량의 탄수화물
2. 운동
&nbs..
2024.02.05
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 102
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~* 지금 집에서 하체 운동 ..
2024.02.04
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 101
결국 찍은 100, 그리고 101번째 초헤리 입니다 ㅎ헬스 관련 초짜분들 질문도 좋고-평소 운동 관심 있던 분들 헬스 이야기도..
2024.02.01
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 100
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.01.30
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 99 : 해부학의 모든 것, 김준호 마스터의 해부학
2024.01.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 98
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.01.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 97 : 몸이 약하신 분들을 위한 트레이닝
아시는 분 중에 건강상 오랜 기간에 걸쳐 치료를 받으면서운동도 하지 못해서 몸이 많이 약해진 분이 계십니다.집에 있는 2kg ..
2024.01.20
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 96 : 커팅플랜 중간점검(1/18인바디)
커팅플랜 내용(간략)
1. 아침식사를 닭가슴살 등 단백질 위주 + 소량의 탄수화물
2. 운동은 5분할(가슴-팔-어깨-등-하..
2024.01.18
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 95
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~* 지금 집에서 가슴 운동 ..
2024.01.17
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 94
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~* 지금 집에서 팔운동 하고..
2024.01.12
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 93
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영..
2024.01.11
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 92
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.01.02
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 91 겸 새해인사
2023년 헬스 이야기 100을 목표로 했는데 ㅎ
중간중간 질문이 없었던 글 삭제하고
아이디어는 있는데 딱히 정리를 못해서..
2024.01.01
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 90 : 커팅플랜2 준비
• 커팅플랜1(23년 10, 11월) 실패 반추1. 식단 조절이 전혀 없었던 것이 제일 큰 원인인 것 같음.2. 사무실에서 습..
2023.12.25
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 89
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.12.24
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 88
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 87
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.21
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