- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 94
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~* 지금 집에서 팔운동 하고..
2024.01.12
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 93
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영..
2024.01.11
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 92
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2024.01.02
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 91 겸 새해인사
2023년 헬스 이야기 100을 목표로 했는데 ㅎ
중간중간 질문이 없었던 글 삭제하고
아이디어는 있는데 딱히 정리를 못해서..
2024.01.01
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 90 : 커팅플랜2 준비
• 커팅플랜1(23년 10, 11월) 실패 반추1. 식단 조절이 전혀 없었던 것이 제일 큰 원인인 것 같음.2. 사무실에서 습..
2023.12.25
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 89
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.12.24
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 88
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 87
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 86 : 세트법
운동을 하다보면 여러가지 의미로 효율성을 추구할 필요가 생깁니다.분명 일정 기간 꾸준히 해왔는데도제대로 자극점을 찾기 어렵다거..
2023.12.17
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 85
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.17
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 84 : 시도해볼만한 상체운동 팁
-. 상체운동 전에 종아리 운동 먼저 해보기(혈액순환 유도)
-. 가슴운동 전에 이두 스트레칭 충분히 해주기(..
2023.12.14
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 83
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.12.12
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 82
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.12.08
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 81
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.07
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 80
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.12.06
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 79 : 운동전에 고려해야할 4가지
운동전에 고려해야할 4가지
(제이커틀러 메일 임의번역)
1. 타이밍
언제 운동하는지에 대해 생각해볼 것.
..
2023.12.05
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 78 : 커팅 플랜 실패(12/1 인바디)
"실패한 훈련은 돌아오지 않는다."
★ 당시&목표
○ 체중 : 84kg → 목표 7..
2023.12.01
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 77
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.11.28
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 76
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.11.23
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 75
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.11.21
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