- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 54
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.09.06
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 53
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.09.04
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 52
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.08.28
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 51
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
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2023.08.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 50
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.08.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 49
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.08.16
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 48 : 풀오버 추천합니다
풀오버가 가슴운동인지 등운동인지 많은 사람들이 이야기합니다만
풀오버의 타겟 부위를 고민하는 건 큰 의미가 없다고 생각합니다...
2023.08.10
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 47
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
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2023.08.09
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 46
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
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2023.08.07
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 45
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
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2023.08.04
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 44
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2023.08.02
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 43
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
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2023.08.01
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2023.07.28
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 41
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2023.07.26
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 40
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.25
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 39 : 무분할2
1. 종아리
2. 햄스트링(=대퇴이두=뒷벅지)
3. 복근
4. 어깨(프레스)
5. 가슴(프레스)
6. 삼두
7. 이..
2023.07.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 38 : 단백질 섭취
[요약]
보충제, 우유, 두유, 계란 등
종류 상관 없이
단백질함량 계산이 쉬운 제품 구성으로
식사와는 별개로
의도적..
2023.07.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 37
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.14
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 36 : 애정남
애매한 거 정해드립니다.
1. 어쩌다 여유가 생겼을 때 하루 두 번 운동해도 되나요?
Q. (오버트레이닝하..
2023.07.13
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 35
운동 이제 해보시려고 생각하시는 분운동 시작하신지 3개월 이하이신 분벤치프레스 중량이 몸무게의 절반 이하이신 분데드리프트 뭔지..
2023.07.11
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