- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 46
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분..
2023.08.07
3
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 45
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환..
2023.08.04
4
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 44
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.08.02
4
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 43
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.08.01
3
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 42
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.28
8
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 41
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.26
8
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 40
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.25
7
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 39 : 무분할2
1. 종아리
2. 햄스트링(=대퇴이두=뒷벅지)
3. 복근
4. 어깨(프레스)
5. 가슴(프레스)
6. 삼두
7. 이..
2023.07.22
0
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 38 : 단백질 섭취
[요약]
보충제, 우유, 두유, 계란 등
종류 상관 없이
단백질함량 계산이 쉬운 제품 구성으로
식사와는 별개로
의도적..
2023.07.21
4
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 37
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.07.14
2
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 36 : 애정남
애매한 거 정해드립니다.
1. 어쩌다 여유가 생겼을 때 하루 두 번 운동해도 되나요?
Q. (오버트레이닝하..
2023.07.13
2
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 35
운동 이제 해보시려고 생각하시는 분운동 시작하신지 3개월 이하이신 분벤치프레스 중량이 몸무게의 절반 이하이신 분데드리프트 뭔지..
2023.07.11
5
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 34
운동 이제 해보시려고 생각하시는 분
운동 시작하신지 3개월 이하이신 분
벤치프레스 중량이 몸무게의 절반 이하이신 분
데드..
2023.07.07
5
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 33
이제 운동을 좀 해보려는 분들시작하신지 얼마 안된 분들초보분들의 질문글을 환영합니다~^^참고로 저는 지금 집에서 어깨 운동 중..
2023.07.03
5
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 32
이제 운동을 좀 해보려는 분들
시작하신지 얼마 안된 분들
초보분들의 질문글..
2023.06.30
7
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 31
이제 운동을 좀 해보려는 분들
시작하신지 얼마 안된 분들
초보분들의 질문글을 환영합니다~^^
2023.06.28
3
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 30
벌써 30번째 오고가는 헬스 이야기!
초보분들의 질문을 환영합니다~^^
2023.06.27
7
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 29
썬데이 모닝~^^
운동 초보분들의
질문을 환영합니다.
2023.06.25
8
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 28 : 하체 운동
[ 가슴 운동의 포커스 : 동작의 정확성 ] <- 링크
[ 등 운동의 포커스 : 힘 기르기 ] ..
2023.06.24
0
- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 27 : 어깨 운동
[ 가슴 운동의 포커스 : 동작의 정확성 ] <- 링크
[ 등 운동의..
2023.06.23
6