- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 26 : 등 운동
[ 가슴 운동의 포커스 : 동작의 정확성 ] <- 링크
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2023.06.23
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 25 : 가슴 운동
이런 생각을 해보셨나요?
내가 아무리 초보지만
나름 열심히 하는데
느낌이 안와도 너무 안온다.
이런 분들은 이번 시리즈..
2023.06.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 24
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.06.22
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 23
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.06.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 22 : 분할법 접근
운동 시작하시면 분할법 고민을 많이 하시죠.분할법에 대한 기본적인 접근은 운동 부위 기준입니다.어떤 부위 운동할지, 어떤 분할..
2023.06.21
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 21
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~참고로 지금 가슴, 어깨 운..
2023.06.18
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 20
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.06.17
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 19
진정한 초보님들이 소소한 질문 주시면제 나름의 답 드리면서 이야기 나누는 글입니다^^시간 있으신 분들은 앞에 글도 봐..
2023.06.09
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 18
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~저는 지금 집에서 등 운동합..
2023.06.06
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 17
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~저는 오늘 집에서 하체, 가..
2023.06.05
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 16
안녕하세요종종 헬스글 올리는 마이피입니다.오늘도초보분들과 이야기 나누는 글 올려봅니다 ㅎ지금 집에서 어깨 운동하면서중간중간 확..
2023.06.01
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 15
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나이제 운동을 해볼 계획이 있으신진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.05.31
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 14 : 무분할
무분할은
흔히 전신무분할이라 부르는
문자 그대로 부위를 나누지 않고
하루 중에 전신운동을 다하는 방식입니다.
운동을 할..
2023.05.27
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 13
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문..
2023.05.27
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 12
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문..
2023.05.26
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 11 : 신발
요약!
캔버스 : 반스, 컨버스
인도어 : 아식스 리브레, 미즈노 크로스매치
트레이닝화 : 언더아머 프로젝트락, 언더아머..
2023.05.26
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 10 : 운동량
0. 운동을 처음 하시는 분
아래 운동 가능일 중 해당되는 파트를 참고하셔서
무분할 12세트 정도씩 해주세요.
그렇게 2..
2023.05.25
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 9
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문..
2023.05.23
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 8
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.05.19
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- [ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 7
헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
2023.05.15
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