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[BJJ(네와자)] 10.2 BJJ(네와자)수련
스트레칭 10분 새우빼기 20회 어깨 브릿지 좌,우 각 20회씩 목 브릿지 20회 옆새우 좌우 왕복 10회 베림보로 ..
2015.10.02
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