- [柔道(유도)] 10.2~10.3 유도 수련
스트레칭 5분
앞구르기 2번 왕복
뒷구르기 2번 왕복
다리벌려 앞구르기 2번 왕복
다리벌려 뒤구르기 2번 왕복
다리모..
2015.10.03
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- [BJJ(네와자)] 10.2 BJJ(네와자)수련
스트레칭 10분
새우빼기 20회
어깨 브릿지 좌,우 각 20회씩
목 브릿지 20회
옆새우 좌우 왕복 10회
베림보로 ..
2015.10.02
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- [에스크리마(칼리,아르니스)] 10,2 에스크리마(칼리아르니스) 수련 1일차
싱글 스틱 기본동작 및 연결동작
1.상단머리치기 정면
2.상단머리치기 좌
3.상단머리치기 우
4.대각 좌상단 올려치기
..
2015.10.02
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- [劍道(검도)] 검도 전일본대회 일도류VS이도류
요즘 이도류 영상들 보고 꽂혀서...소도 구입하기 전까진 그냥
죽도 2개로 틈틈히 연습 좀 해봐야겠다.
2015.10.01
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- [劍道(검도)] 10.1 검도 훈련일지.
3동작 머리(면),손목,허리 각 50회씩
2동작 머리(면),손목,허리 각 50회씩
1동작 머리(면),손목,허리,각 50회..
2015.10.01
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