- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 키토제닉(저탄고지) 식생활 흔한 실수 탑5
북미에서 활발하게 활동하는 키토제닉 다이어터/바디빌더인데, 한국어 자막이 있어서 올려보네요
2018.07.14
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] "저탄고지, 너무 걱정하지 마세요" 송재현 원장님 직강
2018.07.11
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 체중감량을 위한 저탄고지 식단 가이드
이번 화에서 정명일 박사님 같은 전문가는 없지만, 제가 접하는 북미 정보와 그래도 충분히 맞으면서도 한국 실정..
2018.06.13
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 건강한 저탄고지 식생활 + 간헐적 단식을 위한 사이트 (영어)
Ted Naiman, MD
테드 네이먼이라는, 의학계/저탄고지 커뮤니티에서는 웃통 까는 의사(shirtles..
2018.06.13
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 건강한 저탄고지 식단가이드
1. 결국에는 n = 1. 개인차가 있으니 직접 실험해봐야.
2. 대부분의 경우, 안전한 간헐적 단식은 12~18시간 정..
2018.06.05
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지/키토제닉 체중감량 속도와 숫자 이야기 +@
일단 대부분의 경우, 식생활을 바꾸게 되면 단기적인 체중변화는 오게 됩니다.
변칙적이라고 여겨지는 저탄고지/키토제닉 식생활도..
2018.05.29
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 저탄고지 식재료 선택 가이드 2부
건강한 저탄고지 라이프를 위해, 동네 정육점을 파고들 필요가 있겠네요
재료값도 아끼고 꿀재료도 득하고.. (..
2018.05.29
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [저자세] 저탄고지 식재료 선택 가이드 1부
건강한 저탄고지 식생활을 위해 식자재에 대한 이해부터..
정명일 박사님의 과학적인 설명이 있어서 확실히 좋네..
2018.05.24
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 저탄고지(키토제닉) 관련 생활습관 정리 (ver. 2)
1. 지난 마이피 글: http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=633555&num=..
2018.05.24
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 저탄고지 식생활 관련 팟캐스트 '저자세'
한국쪽 팟캐스트를 얼마 전에 알았는데 (링크)
아직 다 들어보질 못해서 잘은 모르겠지만, 팟캐스트 진행자들이 ..
2018.05.22
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 키토제닉 식생활 - 저예산/입문자 버전
새로 알게 된 채널인데, 일상에서 저예산으로 키토제닉 식생활을 하는 방법입니다..
2018.05.17
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 키토제닉 식생활의 구원투수 같은 음식
최근 지미 무어라는 작가/블로거와 북미 의사들이 저탄고지 내용을 다루는 Q&A형식의 팟캐스트 Keto Talk에 꽂혔는..
2018.05.15
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 제가 저탄고지/키토제닉 식생활에 대해 올리는 이유
야밤에 육류에 대해 올린 글에 생각보다 많은 분들이 댓글을 달아주셔서 노파심에 적어봅니다.
제가 절대적인 무..
2018.05.10
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] LCHF 저탄수화물 고지방 식단의 역사와 이해
본문은 링크로..
제가 영어로 보던 자료들과 한국에 방송된 자료들을 번역/정리해놓으셨네요
길기는 하지만, 저탄고지 식생활 ..
2018.05.08
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] (스크랩) 스티븐 피니 박사가 말하는 저탄고지 식생활
일단은 스크랩 목적으로..
한국어로 번역된 책은 없지만, (지미 무어가..
2018.05.08
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 최적화된 영양의 키토제닉 식생활 - 베스 주펙-카니아 영양사
일단은 스크랩 목적으로..
탄수화물 함유량이 높아도 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 걸로..
..
2018.05.05
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 요즘엔 외식이 돈 아깝다는 생각이..
아직 원서/면접을 기다리는 중이라 취준생 모드로 바쁘지 않아서 그런 것도 있겠지만
신선한 재료 사서 집에서 적..
2018.05.05
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 탄수화물 중독에서 탈출?
저탄고지 식생활을 작년 8월부터 했으니 이제 9개월 차가 되어가네요
저는 식생활에는 생리적인 부분과 감정적인 ..
2018.05.04
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] 건강한 저탄고지 식생활을 위한 버터 고르기
저탄고지 식생활의 쌍두마차가 코코넛오일, 버터라고 보는데, 그 중 버터에 관한 영상입니다
구매방법이랑 브랜드..
2018.05.01
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- [저탄고지/키토제닉/인슐린] [My LCHF Life] 적용중인 저탄고지 + 간헐적 단식 관련 생활습관 정리
1. 지난 마이피 글: http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=633555&num=..
2018.04.29
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