[★멸치 홈트레이닝★] 멸치의 홈트레이닝 일지 18/01/12

★유산소 (휴식은 세트 간 2분으로 통일)

*타바타 맨몸스쿼트 (유산소 대신)

1세트 = 15초 실시 + 15초 휴식 총 20회

총 5세트 실시 (회당 23~26번 = 약 2300번)

심박수 평균 150bpm

오늘은 식단이나 몸무게는 깜빡했기에 간단하게 올립니다~

일본가기까지 약 2달은 어떻게 보내나 막막했는데 막상 준비하려니 생각보다 할일이 많네요...ㅠㅠ

그와중에 운동도 잊지않고 하기위해 노력중인...

아무튼 남은 시간 화이팅~!!

예쁜 꿈들 꾸세요~ㅎㅎ