[★멸치 홈트레이닝★] 멸치의 홈트레이닝 일지 18/02/06

★유산소 (휴식은 세트 간 2분으로 통일)

*타바타 맨몸스쿼트 (유산소 대신)

1세트 = 15초 실시 + 15초 휴식 총 20회

총 5세트 실시 (회당 24~26번 = 약 2400번)

심박수 평균 150bpm

마지막 운동 후 약 2주만에 운동...ㅎㄷㄷ

일본 갈 준비 + 대장내시경으로 용종 7개를 제거하는 바람에 운동을 할 수 없는 상황이었네요...(라며 핑계를...ㅎㄷㄷ)

일본가면 더 운동하기 힘들텐데... 에휴...