[운동] 16년 3월 18일 운동일지

스트레칭 10분

플랫 벤치프레스
20kg 15회
60kg 10회
80kg 5회
91kg 2회 x 10세트
61kg 12회

로우바 스쾃
20kg 10회
60kg 8회
100kg 5회
130kg 3회
140kg 3회 x 7세트

스탠딩 밀리터리 프레스
50kg 3회 x 7세트

웨이티드 풀업
10kg 2회 x 7세트

친업 8회

스트레칭 20분

스트레칭 포함 1시간 40분.

특별함이 없는 스트랭쓰 운동~
강해지지 않는 힘....입니다 ㅎ....

[ONE Squat-Man]

수고하셨습니다
전국적으로 축축한 날이었던거 같은데 ㄷㄷㄷ

[Ginaks]

감사합니다! 다행이 제가 있는 수원은....화창하였네요!ㅎㅎ

[[FBI WARNING]]

쇠질 하는 분들은 대단해요. 전 지루해서 쇠질 거의 못 하고 자전거나 복싱하는데 ㄷ

[Ginaks]

쇠질도 하다보면 재미가...ㅎㅎ