- [운동지식] 복압, 긴장상태(텐션) 필요성
*주의*
이 글은 비 운동 전공자가 개인의 경험을 통해 얻은 정보를 바탕으로 제작되었습니다.
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2017.07.09
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- [운동지식] 고지방 저탄수 다이어트의 한부분
http://m.blog.naver.com/lipidchoys/220825561073
하실분은 하..
2017.03.28
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- [운동지식] 운동 프로그램 갱신1
프로그램 목록
매드 카우
..
2016.07.11
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- [운동지식] 골반 및 허리 교정에 좋은 자세
이야기를 하기에 앞서 몇가지....
저는 비전공자이고 필요에 의해 몇가지 개인적인 학습을 했을 뿐입니다.
저의 이야기를 100..
2014.12.12
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- [운동지식] 운동과 발바닥 아치 2
http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=hirano&num=3991
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전편에 이어..
2014.11.25
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- [운동지식] 운동과 발바닥 아치 1
전문 운동인은 아니지만 친구들과 운동하며
제가 아는 지식도 가르쳐주고 있습니다.
이번엔 그렇게 운동을 가르쳐주며 알게된 몇가..
2014.11.25
8
- [운동지식] 불량헬스 2권 리뷰
1. 저는 불량헬스 1은 읽어보지 않은 사람입니다.
2. 이 리뷰는 전적으로 제 경험에 의존하여 작성됨을 알려드립니다.
불량..
2014.06.11
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- [운동지식] zonediet 입니다. 영양소 섭취율을 알 수 있습니다.
펑셔널 무브먼트에 소개되어 있는 사이트 입니다.
하지만 펑셔널 무브먼트의 링크는 오래전 링크이며 작동하지 않습니다.
고로 제..
2014.03.06
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- [운동지식] 헬스장갑대신 액상초크
삼년전 저도 장갑을 썼었죠.
근데 장갑 쓰면서 장갑내 손이 헛돌고
땀내 베이고(손에 땀이 많이 나는 체질) 그러면
두, 세달에..
2014.03.01
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- [운동지식] 맨몸 운동(특히 풀업, 상체 근육)
www.youtube.com/user/TheF0rtress?feature=g-high-c=20131114175210240'
운..
2013.11.25
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