[다이어트] 6월 5일 다이어트 기록

6월 5일 다이어트 기록

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특이사항 : 

6월 4일 체중 : 88.8 (New!)

6월 5일 체중 : 88.7 (New!)

01:30 취침

07:20 기상

아침운동 : 복근1셋, 푸쉬업 20개

점심운동 : 운동없음 (특근 외부식사)

저녁운동 : 복근 3셋

식사

아침 :  닭가슴살 1, 바나나2

점심 : 해물된장찌개, 제육볶음 (식당)

저녁 : 블루치즈에그토마토스크램블, 파김치

 저녁간식 : 몽쉘1, 포션치즈2, 호두, 아몬드, 블루베리, 체리, 화이트와인

가능하면 먹은것 운동한것을 상세하게 적을것.

저녁 간식

[루리웹-3712834865]

대단하시네요! 벌써 10kg 이상 감량 하셨네요.

[큰냥]

감사합니다! 최종 목표는 25Kg 감량이에요. 열심히 해야지요!