[다이어트] 6월 9일 다이어트 기록

6월 9일 다이어트 기록

(빈칸은 업데이트마다 채우기)

특이사항 : 

6월 8일 체중 : 89.5

6월 9일 체중 : 89.1 

12:30 취침

07:00 기상

아침운동 : 복근1셋

점심운동 :  없음 - 국민체력100 체력측정 

저녁운동 : 수영  1시간 30분

식사

아침 : 닭가슴살 1개,  크랩킹1개, 그릭요거트, 코코볼, 아몬드, 호두, 연두부, 아몬드브리즈

점심 :  프로틴바 2개, 아몬드브리즈1팩, 하루견과 1개

저녁 :  편백찜

가능하면 먹은것 운동한것을 상세하게 적을것.