[헬스] 2015/02/23 운동일지

무게턱걸이
0 5*1
15 5*4
10 5*3
5 5*1
0 5*1

벤트오브 바벨 로우
40 10*5

케이블 로우(와이드 그립)
40-60(/5) 10*1
75 10*1
케이블 로우
40-60(/5) 10*1
75 10*1

키핑 푸쉬업
10*3

정적 스트레칭

행잉 레그즈업
10*3

볼륨이 좀 좋아진 느낌이 드는데 모르겠네요 다음주엔 무게탁갈이 20kg 도전해볼 생각이 드네요.

[악력]

무게 턱걸이 20kg 라니 ㄷㄷ

저는 언제쯤 해볼려나 ;;

[*스피노자*]

당장 악력은 충분하시잔아요...

[Kizuna]

무게턱걸이 20kg 뭔가요.. 스피노자님 유인원 아닌가요

[*스피노자*]

사과나무 심다 보니 이렇게 됐습니다. 피식 ㅋ

[월간하체]

쉿! 비밀인데요, 이분 롤랜드 고릴라라고 합니다

[악력]

저 사과나무 드립은.. 어디선가 본 듯한 기분입니다만? 그나저나 동물원을 탈출한 유인원이 청주에만 있는 것이 아니었나!